“营养师:神经衰弱饮食与养生”坚信是提前准备报名参加临床营养师考试的盆友较为关心的事儿,因此,医学教育网小编梳理內容以下:

  1、香芹枣仁汤:鲜香芹90克,枣仁8克,加适度的水共煮为汤,弃去香芹和枣仁渣饮汤。此为一日量,分午饭后和夜里睡前2次分服。这款药膳有舒肝清热解毒,养心安神的作用,适用于虚烦难眠、神经衰弱造成的失眠症记忆减退、高血压时头晕眼花等病证。

  2、麦子大黑豆夜交藤汤:麦子45克,大黑豆30克,夜交藤10克,同放锅中,加水适当煎制成汤,弃去麦子大黑豆夜交藤残渣饮汤。此为一日量,分2次饮服。这款药膳有滋润心肾,安神助眠的作用,适用于肾阳不足之失眠症、烦心等证。

  3、百合花枣龟汤:龟肉50克,百合花15克,大枣10枚,调味品适当。龟肉切片,红枣削皮,与百合花共煮,加调味料,煮至龟肉软烂就可以,饮汤肉食。此为一日量,分2次服用。这款药膳有滋阴降火,补心益肾的作用,适用于心肝肾阴虚而致失眠症、烦心、心慌气短等证。

  4、鲜花生叶汤:鲜花生叶15克,红小豆30克,纯蜂蜜两汤勺。将花生叶、红小豆清洗,放进锅内,加水适当煎制为汤,抛下花生叶,加入纯蜂蜜,饮汤食豆。此为一日量,分2次饮服。这款药膳有宁心安神的作用,适用于神经衰弱、睡觉多梦等。

  5、葱枣汤:红枣20枚,带须葱白二根。将红枣清洗用小水泡发,带须葱白清洗,切割成寸段预留。将大枣放进锅中,加水适当,先用武火烤开,再改成慢火炖约二十分钟,添加带须葱白后再次炖十分钟即成,食枣饮汤。此为一日量,分2次服用。这款药膳有宁心安神的作用,适用于神经衰弱、睡觉多梦、记忆力下降等证。

  6、龙眼姜枣汤:龙眼肉10克,姜片5片,红枣15枚。采用肉厚、片大、质软细、光亮、色粽色、透明色、味儿浓甜的龙眼肉,鲜姜片清洗刮掉表皮,切成片,红枣清洗预留。把龙眼肉、姜片、红枣一同放进锅中,加水二碗,煎制成一小碗就可以。弃去残渣饮汤,此为一日量,分2次食用。这款药膳有补气血益气,宁心安神的作用,适用于中老年心血不足、失眠症、记忆减退、神经衰弱、缺铁性贫血等证。

  7、莲籽桂圆汤:莲籽(去芯)、伏苓、伏苓各8克,龙眼肉10克,慢火烧煮50分钟,弃去残渣,至熬成粘稠状,再搅入红塘,制冷后饮汤,此为一日量,分2次饮服。这款药膳有补心健脾胃、宁心安神的作用,适用于心悸怔忡、失眠症记忆减退、困乏肢倦、缺铁性贫血、神经衰弱等。